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谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。农历四月我们告别了万物复苏草长莺飞的春季迎来了立夏节气立夏是夏季的第一个节气表示气温将明显升高炎炎夏日自此拉开序幕

《黄帝内经》中的《四气调神大论》记载：

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

这段话的意思是：夏季的三个月，是自然界万物茂盛、生命力最旺盛的季节。

天气下降，地气上腾，天地之气交合，植物开花结果。

这时候我们要晚些睡，早点起，不要厌恶白天太长，保持情绪愉快，不发怒，象花朵一样盛开、秀美。

这样可以使体内阳气向外宣通升发，这就是适应夏季保护长养之气的道理。如何顺应时节夏季养生

中医认为心与夏气相通应，在人体心为火脏而阳气最盛。

在自然界，夏季以炎热为主，故同气相求，夏气与心相应。所以我们要在夏天多多



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