如今，随着人们生活水平的提高，人们也越发注重生活品质。慢慢地，越来越多人的餐桌上开始出现了这一道菜品——铁皮石斛，因为众所周知，石斛对我们的身体有着非常好的养生保健作用。

那石斛的煲汤食用方法是什么，都有什么好处呢?

石斛具有非常之多的食用方式，比如泡水，泡茶，煲汤，以及药物治病等，其中煲汤不仅味道鲜美，而且一样有非常之多的养生作用，深受百姓喜爱。

接下来小编就给大家来推荐几款石斛靓汤吧！

材料：优质铁皮石斛10-20克、老鸽1只、花旗参2克、瘦肉适量。

做法：将铁皮石斛洗净，用水浸泡10分钟；鸭腿过沸水后切块，将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、火腿片、料酒、水，炖20分钟；将炖好的鸭汤与泡好的铁皮石斛一同装入炖盅里，放进蒸箱蒸1个小时后，调味即可。

作用：清而不淡，补而不燥具有滋阴清热，调理身体机能，增强身体免疫力的作用。

做法：取铁皮石斛10克、黄精15克、香菇2个、铁棍山药15克、筒子骨及食盐适量，香葱1根；用料清除杂质、洗净，加水适度煲汤，食前加入切断的香葱和食盐。

作用：美容养颜、调节内分泌、养护卵巢。此汤能调节内分泌、填精增液，对女性润卵养泡、促进卵泡生长等有很好的作用。

材料：西洋参、石斛各10克，鹧鸪1只，猪[月展]肉克，生姜3片。

做法：鹧鸪可请售者宰净，“飞水”备用；各物分别洗净，一起与生姜放进炖盅内，加冷开水毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方下盐。

作用：养阴补虚健胃。

材料：石斛25克、云苓20克、红参10克、猪瘦肉克、生姜3片。

做法：各物分别洗净，药材稍浸泡；猪瘦肉剁碎。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时，进饮时方调入适量食盐。

作用：养胃滋肾生津安神。

材料：太子参40克、石斛25克、红枣4个、猪瘦肉克、生姜3片。

做法：太子参、石斛、红枣洗净，稍浸泡，红枣去核；猪瘦肉洗净，整块不刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水毫升(约10碗水量)，武火煲沸后改为文火煲约2个小时，调入适量的食盐便可。

作用：补脾益胃。

材料：石斛25克、麦冬30克,生地25克,莲子20克,猪心1个、猪瘦肉克,生姜3片。

做法：各药材稍浸泡、洗净；猪心剖开洗净；猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水毫升(12碗量)，武火煲沸后，改文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。

作用：定神定志、清热养心。

材料：石斛15克、花胶40克、猪瘦肉克、生姜3片。

做法：石斛洗净；花胶浸泡1小时，置沸水中稍滚片刻，切段状；猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水毫升(约4碗量)，隔水炖2小时，调入适量食盐便可。

作用：滋补养阴养胃益气。