此时正值北方莲子丰收的季节，街头巷尾常可见到新鲜的莲蓬和莲子在售。那么，这些鲜嫩的莲子与经过干燥处理的干莲子究竟有何不同呢？同时，也有读者曾留言询问，中药中的石莲子与日常所见的莲子是否为同一物品？接下来，我们将为您详细解答这些问题。

石莲子，作为莲的老熟果实，因成熟过度而拥有棕色或黑色的外果皮，质地坚硬，宛如黑色石子，因而得名。这两种莲的果实虽然在某些方面相似，但在采摘时机、色泽及功效上却各有差异。

在采摘时间上，莲子通常在秋季成熟时被采摘，而石莲子则是在0月间从莲蓬中割取，经过晒干或从干涸的池塘中拾取落于淤泥中的莲实，洗净晒干后可得。

从色泽上看，石莲子显得较为苍老，颜色灰暗，而莲子则色彩明亮、洁白。

在功效上，石莲子因其苦味而具有清湿热、清心宁神的作用，同时还有开胃健脾、涩精止遗的功效。相比之下，莲子的性质较为温和，主要侧重于养心安神和健脾开胃止泻。因此，莲子对于脾虚久泻的治疗效果较好，而石莲子则擅长治疗湿热泻和清利湿热止泻。

从中医的角度来看，鲜莲子被视为苦寒之物。对于那些脾肾虚寒的人来说，服用鲜莲子可能会加重症状，如腰酸膝冷、畏寒、饮食不消化、小便不利、夜尿多以及浮肿等，常见的不良反应是腹泻。因此，体质虚寒的人群应避免食用鲜莲子。

若确实希望尝试，建议将鲜莲子用于煲汤或烹饪，煮熟后食用，并注意控制每日食用量在6~5克之间。

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